Biržų regioninis parkas — tai viena iš gražiausių ir saugiausių vietų pailsėti ir judėti Lietuvoje. Jei jūs esate pensininkas ir ieškote netobulos, tačiau greitai pasiekiamos fizinės veiklos, šios trys takai yra ideali pradžia. Nereikia didelio pasiruošimo, nereikia ypatingos fizinės formos — tik geras oras, patogi bateliai ir noras išeiti laukan.
Turėjau progą šias trasy pasivaikščioti su keliais draugais, kurie taip pat yra pensininkais. Jų atsiliepimas buvo panašus — takai paprasti, nuotaika kelyje puiki, ir svarbiausia, jūs nejaučiatės paspaudžiami ar skubinami. Viskas eina savo tempu.
Pirmoji taka: Likėnų mineralinio šaltinio kelias
Ši taka yra patogi ir šiek tiek įdomi — nuo 2,5 km ilgio, trunka apie 40–50 minučių vidutinio greičio eisenai. Kelias eina per gražų mišką, o pabaigoje pasitinka Likėnų mineralinis šaltinis. Čia galite pailsėti, atsigerti šviežio vandens ir tiesiog sėdėti ramybėje.
Kas yra gera? Takos žymėjimas aiškus. Nereikia žemėlapio ar GPS — juodos ir raudonos žymos padės jums. Kelias nėra per statūs, žemė dažniausiai tvirta. Vienintelis iššūkis — kai kurie šaknys šakoje, bet tai nesudaro rimtų sunkumų.
Patarimas: Atneškite nedidelę limoniadę arba šiltos arbatos termose. Likėnų šaltinio vanduo sveik, bet jei norite greit sugrįžti į pradžią, geras užkandiui laiko bus apie 15–20 minučių.
Antroji taka: Upės pakrantės pėsčiųjų maršrutas
Šis maršrutas — mano asmeninė favorita. Jis seka upės krantą, yra gana lygus ir tiesiog nuostabus estetikos požiūriu. Ilgis apie 3 km, laikas — apie viena valanda leistos eisenos. Čia nerasite jokių statumų, tik švelnus žemės nuolydis ir gražus vaizdas.
Upės garsas šalia jūsų — tai daug padarys jūsų nuotaikai. Jei norite kalbėtis su draugu ar draugė, čia galėsite tai daryti be jokių problemų. Takas yra tarp labiausiai užstatytų trasų, todėl jei jums reikalingas tualetas ar gėrimas, netoli yra mažas poilsio paviljonas.
- Kelias ženklintas gerai, saugi visos metu
- Gražūs vaizdai į upę iš daugelio taškų
- Patogumai šalia — paviljonas su sėdimais vietomis
- Idealus šeimoms arba porose vaikščiojantiems pensininkams
Trečioji taka: Trumpas miško žygis su pažintimi
Jei norite truputį įdomiau — šis 4 km ilgio maršrutas eina per gyvą mišką su edukacinėmis žymėmis. Parkas čia pastatė nedidelias lentas, kuriose rašoma apie augalus ir gyvūnus. Nereikia skubėti, nereikia jokios ypatingos paruošos — tiesiog skaitykite ir žingsniai.
Šis maršrutas šiek tiek sunkesnis nei pirmieji du, nes jame yra daugiau šakų ir šiek tiek nelygumo. Tačiau tai vis dar pensininko maršrutas — nieko ekstremaus. Dauguma žmonių jį atlieka 1,5 valandoje be problemų. Ir svarbiausia — išmosite kai ką naujo apie Biržų miško ekosistemą.
Praktiniai patarimai prieš išėjimą
Batai
Patogūs, jau išnaudoti batai — tai labai svarbu. Nauji batai gali sukelti pūslių. Pasirinkite tuos, kurie jau žinote, kad jūsų kojoms patogi.
Vanduo
Pasiimkite mažiausiai 0,5 litro švaraus geriamojo vandens. Net ir šaltą dieną reikia gerti. Dehidratacija yra pavojinga bet kokiam amžiui.
Saulės apsauga
Nešiokitės skrybėlę ar kepurę. Naudokite saulės apsaugos kremelį su SPF 30+. Naudokite akinius nuo saulės — akys taip pat reikalingos apsaugos.
Žemėlapis
Nors takai žymėti gerai, pasiimkite paprastą žemėlapį arba atsisiųskite offline žemėlapį į telefoną. Tik norint saugumo — žymos yra labai aiškios.
Laikas
Išeikit anksti — apie 8–9 val. ryto. Tai leidžia turėti daug laiko ir grįžti prieš tamsinant. Taip pat rytas yra geriausias oras vaikščioti.
Jūsų sveikata
Jei turite širdies ligas arba kitų sveikatos problemų, pasikonsultuokite su gydytoju prieš išėjimą. Turėkite su savimi savo vaistus ir telefoną.
Ką jūs iš tikrųjų gausite
Jūs gausite šiuos pranašumus: didesnę energiją, geresnį miegą, sutvirtėjusias kojas ir gerą nuotaiką. Bet svarbiausia — jūs praleisit laiką gamtoje. Šios dvi ar trys valandos parke yra brangios. Nuo to, kad nuo šio laiko jūs viskas, yra ramumas ir sveikas aplinkinis oras.
Jei einate su draugais — dar geriau. Pokalbis kelyje padaryti maršrutą dar malonesniu. Jei einate vieni — tai taip pat gražu. Ramybė ir sąmoningas buvimas yra labai svarbūs mūsų sveikatos gera.
Pabaiga
Biržų parkas nėra baisus ar sunkus. Tai yra saugi, puiki vieta, kur pensininkas gali judėti, grožėtis gamta ir jausti save gerai. Pradėkite nuo pirmojo maršruto, jei neanksčiau nėjote, tada eikite į antrąjį, ir jei norėsite iššūkio — trečiasis jus laukia.
Jei jūs kažkada norite išeiti iš namų ir judėti sveikai — Biržų parkas čekiuoja jūsų. Nereikia nieko daugiau nei patogūs batai, kiek vandens ir gerų draugų ar asmeninės nuotaikos. Viskas, ką jums reikia žinoti, jūs dabar žinote. Sėkmės jums kelyje!
Svarbi informacija
Šis straipsnis yra edukacinis ir skirtas apžvalgos tikslams. Jei turite sveikatos problemų arba neseniai buvote ligotas, prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, pasikonsultuokite su savo gydytoju. Takai gali keistis priklausomai nuo sezono ir oro sąlygų. Biržų parko vadybininkai gali atnaujinti žymes arba uždaryti kelius, todėl patartina patikrinti dabartinę informaciją parko interneto svetainėje prieš kelionę.
